Jak napisac

Końcówka 2014 i początek 2015 tak się ułożyła, że wypadły z kalendarza 3 tygodnie. Stąd obsuwa. Sam bym to spakował, ale te kilkaset zgłoszeń by sparaliżowało nieco moje Święta :-) W tym tygodniu testery już do Was wychodzą. Dzięki za cierpliwość a jak ktoś stracił ochotę, zawsze może do mnie napisać, że się rozmyślił %-) Zdrowia!

Dzieki za all odpowiedzi xP Narazie tak jak mowie, biegam lub jezdze na rowerze, codziennie. Tak jak powiedzialem, juz staram sie nie jadac b. tluszczowych rzeczy, typu lody, czekolada, batony chodz czasem mi sie zdazy. Mogli byscie napisac, czy to wystarczy? Jesli nie, to prosze o podanie jakis innych metod (nie jakimis skrutami, plax, bo wogole [...]

joha - imao Venom - prawdopodobnie też coś w sobie ma(imao), ale jak wiadomo skład nie jest jasny. imo z serami żółtymi, kakao itd, to zbytnie straszenie teorią jeżeli była by amfa(alko etc) to imao mogą nasilić jej działanie, wydłużyć, na narkotykach się nie znam, więc nie mogę tu dużo napisać. co do 5-MeO-DMT i alfametylotryptaminy - zobacz do [...]

Hey, sam niedawno pytałem o ocenę diety i mimo że nie jestem świetnie obeznany, to spróbuje pomóc i tak pewnie ktoś doświadczony poprawi ;) 1 Posiłek 7:30 Płatki kukurydziane 50g 3 1 39 182 / TYLKO płatki owsiane Mleko spożywcze 2% tłuszczu 500ml 17 10 25 255 / lepiej 1,5% Jabłko 150g 1 1 15 69 / ok Oliwa z oliwek 20g 0 20 0 176 /nie wiem czy w [...]

Dzienki:) czemu tuńczyk sie nie nadaje? niby czyste białko... jakie miałeś przyrosty po cyklu? ile trwał? Jeszcze jedna sprawa... co z omega3? mógłby mi ktoś napisac kiedy to jesc i czy warto? dorzucić glutaminę rano? może bcaa albo jeszcze coś innego? hmb nie chce podobno jest lipne. kasa raczej nie gra roli. posiadam jeszcze 2 kg gainera [...]

[...] wyborach miss świata :P Przecież kulturystyka to federacje, organizacje, reguły itp. I są kulturyści, którzy zajmują się TYLKO kulturyzowaniem siebie :D. A miss takich nie ma. Zresztą chyba nie ma takiej sytuacji, żeby np. jakaś startowała 10 lat pod rząd na miss świata. Jak mówiłeś Strongmeni są sportem, a przecież wielu z nich pracuje poza tym.

Gołota jest dobrym bokserem ale jak dla mnie nie jest materialem na mistrza świata.Brakuje mu "instynktu zabójcy",mając przeciwnika zamroczonego on nie potrafi go znokautować,to jest własnie jego wielki problem.Jest silny,szybki,całkiem wytrzymały ale to za mało aby być wielkim mistrzem swiata.Być może pokona Lamona(chociaż w to [...]

susik ty nie skumałes. to nie jest "twoje zdanie o fife" tylko Fifa 08 - czyli ktos kto gra to sobie gada o tej grze, lubisz PES to zaloz se post PES i se tam gadaj, ja napewno tam nie wejde pisząc co 5 stron " pes to gowno" rozumiesz wreszcie czy nie ? to nie ankieta - lubisz czy nie ,tylko gadamy o grze samej w sobie nie [...]

Bede mial do dyspozycji na razie sam gryf (waga bedzie okolo 20 kg) to niewiele Moglby mi ktos kompetenty napisac w jakie dni mialbym trenowac i ile powtorzen i po ile serii i jakie cwiczenia? przy takim obciazeniu ( a raczej jego braku ) ciezko tu pisac o seriach i powtorzeniach. jesli juz to nauka techniki bez wiekszego nastawiania sie w [...]

nie no wyjdzie na ring i znów dostanie łomot, mam nadzieje ze mu krzywdy nie zrobia , kiedys jak go widziałem to nie wygladał jak kulturysta i chciałem napisać .....że 45 cm czego, bo on troche nalany był, nie miał takich mięśni jak hmm sosnowski(ten chyba jest fajnie zbudowany???)

No ja bym najbardziej chciał do wydziału 5. Nawet już zaczynam ćwiczyć w tym kierunku. No ale w CV nie wpiszę ,że robie 20 podciągnięć tylko będę musiał zrobić jakieś kursy i tu moje pytanie jakie? Słyszałem że do specsłużb przydają się j obce. Czy jak w szkole średniej będę się uczył angielskiego i niemieckiego to w CV będę mógł napisać, że znam [...]

Jajka są niby wliczone, ale np. odzywek nie wliczałem to 50g ww i białka na +.. nie wliczam też posiłków które zrobi mama, jakieś tam raczuszki, naleśniki lub inne smakołyki A i zapomniałem napisać że do szkoły zamiast wody biorę Carbo, bo dobre jest A zalanie mi nie grozi więc jest dobrze ^^ SOGi lecą chłopaki Jeszcze jak by chłopaki w dziale [...]

Jak dla mnie silka wporzo, i do tego masz identyczny atlas jak ja i laweczke (ta bez modlitewnika), moglbys napisac ile za nie dales jesli byly nowe (chce zobaczyc kto lepiej na tym wyszedl). Rowerek tez mam ale juz inny i mam zamiar kupic druga laweczke, mogla by byc taka jak ty masz. Pozdo

PrzeGibon! ale jestes k....dowciapny. Blysles zaj..stym intelektem. Napisalem juz wczesniej co mysle o takich cudakach jak ty, ale zostalem zbanowany, wiec teraz bede milszy, chociaz obraziles mnie kilka razy i nie zostales zbanowany jak ja. Co dla mnie jest dziwne.. A wydedukowac mozna chlopie to, ze sie pomylilem i zamiast napisac 100mg, [...]

Poszło 5g przed treningiem pleców: Smak - narazie ciężko mi coś napisać ponieważ miarka poszła od razu do japy, czuć było posmak owoców leśnych. Działanie - lekka pompa, dobre pobudzenie, mrowienia póki co nie odczuwałem. Trening odbył się dość późno, więc liczyłem, że produkt postawi mnie nieco na nogi i tak było. Po 5g szału nie należało się [...]

kurcze już sam nie wiem jak powinien wyglądać ten trening nie bardzo wiem jak go ułożyć żeby ćwiczyć w miarę często i to dobrze nie mógł byś mi napisac podobnie jak ja to robię :) jak Ty byś widział plan tych treningów? bo jedyny pomysł mam jeszcze taki żeby trenować dziennie ale nie wiem czy to ma sens np. poniedziałek klata wtorek barki itd. [...]

Jesli chodzi o tunczyka to wpierniczalem go w akademcu codziennie, albo prawie codziennie przez blisko rok. W wiekszosci z reala te najtansze w cenia do 1.50! I powiem tak... Drewna itp. nie znalazlem, ale osci i owszem i to nie zadko, ale chyba to nie jest takie dziwne? Po tym w oleju jak sie zje calego to faktycznie zygac sie chce, chyba, ze ten [...]

Tu opisałem sprawę w temacie który założyłem trzy lata temu: http://www.sfd.pl/Zasady_na_galach_MMA__dyskusja_og%C3%B3lna-t675939.html Ale niech stracę. Stevenku, pisałeś że "nawet nie wiecie jakby uderzenia z bańki zniszczyły walkę w klinczu" czy jakoś tak. A ktoś inny może sobie napisać "że nawet nie wiecie, jak klincz niszczy skuteczność [...]

Nie zdążyłem edytować ,a zapomniałem jeszcze napisać jeden sposób dawkowania DT: 10g Cp przed treningiem,5g mono po treningu,zma i witaminki jak wyżej. lub(sposób mojego kolegi) DT: 10g CP nad czczo,10g Cp przed treningiem,zma i witaminy jak wyżej DNT:5g mono nad czczo,5g mono w czasie treningowym,zma i witaminy jak wyżej. Pozdrawiam. Zmieniony [...]

hehe no nawet jak nie maja to maja tak zawsze mi to laski powtarzaja...cos w tym musi byc pewnie ze to musi byc energicvzne ale jezeli mam napisac jak to ma wygladac to wlasnie tak: wyskok-> most-> przerzut nog. inaczej sie nia da i na tym to polega ;] a troche sie na tym chyba znam - zapasy to swietnma dyspcyplina gdzie mozna sie takich [...]